為進一步加強公司員工心理健康教育，幫助青年員工提升情緒自我療愈能力，8月12日晚，中冠大學堂組織了一場別具一格的主題培訓——《情緒與壓力的自我療愈》。此次培訓吸引了中冠聯盟團組織成員及青年黨員、團員約30人的熱情參與。

      本次培訓得到了鄞州區總工會“安全健康助企行”活動的大力支持，并榮幸邀請到寧波市心理援助協會常務理事、副秘書長，國家二級心理咨詢師楊浩老師為我們帶來專業的指導和深入的講解。

      本次培訓圍繞認識情緒、認識自我、管理自我以及EFT—快速情緒釋放法四個方面進行了詳細的講解和實踐指導。通過“理論+實操”的培訓模式，老師不僅分析了壓力的深層含義與來源，還通過壓力測試與互動環節，讓參與者對自己的壓力水平有了直觀的認識。老師特別強調了情緒管理在應對壓力中的核心作用，并分享了一系列高效實用的情緒管理與壓力調整技巧。

      負面情緒背后隱藏著正面的力量。老師鼓勵大家學會接納這些情緒，讓情緒自由流動，去實現自我療愈。這次專題培訓不僅為參訓員工的心靈帶來了深刻的療愈，也讓他們對情緒與壓力的管理有了更加清晰的認識和更深層次的體驗。

      下一步，中冠大學堂將會繼續整合優質社會資源，持續關注員工的心理健康，引導員工掌握更多有效的情緒與壓力自我療愈技巧。我們相信，通過自我悅納與成長，大家能夠以更飽滿的熱情和更佳的狀態，創造更加精彩和有意義的工作和生活體驗。